Owsianka koktajlowa z bananem, jabłkami i cynamonem




Aby naładować baterie od samego rana, postanowiłam przygotować dzisiaj bardzo pożywne i zdrowe śniadanie w formie koktajlu z płatkami owsianymi, bananem, jabłkami i cynamonem. U mnie zasmakował wszystkim domownikom, więc z pewnością przypadnie do gustu każdemu. Przepyszny i sycący koktajl doda z pewnością powera i witalności w ten deszczowy i pochmurny dzień.

Przepis zaczerpnęłam z uwielbianej przeze mnie książki  "Zielone Koktajle", w której znajdziemy propozycje na każdy dzień w roku! Tak przygotowany koktajl stanowi pełnowartościowy posiłek, który możemy zaserwować na pierwsze albo drugie śniadanie w ciągu dnia. Nie dość, że koktajle pod każdą postacią sa przepyszne, stanowią bombę witaminową, to w dodatku przygotowuje się je ekspresowo, a później można tylko z uśmiechem na twarzy je kosztować!

A więc dużo pozytywnej energii na dzisiaj i... smacznego! :):)






Co potrzebujemy?

- 300 ml mleka 1,5%
- 2 duże jabłka
- 1 banan
- 4 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka cynamonu

Sposób przygotowywnia: 

1. Do blendera wykładamy płatki owsiane. 
2. Jabłka i banany obieramy i kroimy w mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera.
3. Dodajemy mleko i cynamon i całość blendujemy na gładką masę.
4. Koktajl rozlewamy do szklanek

i gotowe! Smacznego!

Komentarze

Popularne posty